Nutrição e Saúde em foco

Paródia Festa Saudável

Composta por alunos do curso de nutrição UFPE

PARÓDIA : Festa saudável

De: Nutrete Frutalo

Vem ser saudável

Pode vir, pode chegar

Misturando os nutrientes

Só saúde e bem estar

Hoje tem festa saudável

Pode vir, pode chegar

Consumindo bem os macro

Energia não vai faltar

Tem frutas de toda cor

Da ceia até o café

Se você nunca provou

Desafio a experimentar

Vem pra cá

Com a gente a se alimentar

Exercícios pra valer

As frituras vamos evitar

Evitou (as frituras) , praticou (exercícios),misturou

(nutrientes) , arrasou!

E vai rolar a festa, vai rolar

Ser magro ou gordinho,

saúde é o que há! (2x)

Na na na na na

Vou comer um kiwi de sobremesa

Na na na na naaa

Na na na na na

Vou comer que o almoço ta na mesa

Na na na naaaaaaa

Revista Nutrição e Estética

Desenvolvida pelos alunos do Curso de Nutrição UFPE

Em breve disponibilizo a revista completa... até as próximas dicas.

Vídeo dicas da Irene

Editado por alunos no curso de nutrição UFPE

Até as próximas dicas...

As crianças e a falta de apetite

A falta de apetite, também chamada pelos especialistas de anorexia, é a falta de vontade de comer todos ou certos tipos de alimentos. Representa a ausência do desejo de se alimentar. Obviamente, esta insuficiência alimentar há de ser espontânea e por decisão da criança, isto é, ela fica satisfeita antes de ter ingerido a quantidade necessária para o seu desenvolvimento.

A anorexia comportamental está ligada, portanto, a problemas psicológicos. A criança quer sentir-se importante, o centro de todo o interesse da família, sente a necessidade de chamar a atenção da mãe e, para isso, usa a alimentação como uma “arma poderosa” para dominar, ferir ou se vingar dos pais.

Muitas vezes, a criança com falta de apetite está se defendendo contra a superalimentação, pois a família serve porções que seriam indicadas a um adulto. Também há uma fase em que a criança se torna negativista e, por isso, recusa o alimento com o objetivo de chamar a atenção, ou por estar sentindo ciúmes de outro integrante da família.

Alimentação forçada, repreensões, contar histórias para comer, disciplina excessiva podem levar à rejeição dos alimentos. Nesta fase, surgem muitos problemas por falta de compreensão e conhecimento dos pais. É importante lembrar que a anorexia é rara em crianças pobres, pois essas não podem se dar ao luxo de recusar os alimentos.

Fonte: http://www.adrianalauffer.com.br

Aí vão algumas dicas para ajudar na falta de petite das crianças, que pode ocorrer por vários motivos.

Agora vamos por em prática... até as próximas dicas.

Saúde na mesa

Exitem muitas informações de como é a forma correta se alimentar e o que se deve preferir ao aderir uma alimentação saudável, então pensando nisso, vamos mostrar um exemplo de como deve ser a alimentação diária equilibrada...

Agora vamos por em prática as dicas... Até as próximas dicas...

Dez passos para uma alimentação saudável

A promoção da alimentação saudável é uma diretriz da Política Nacional de Alimentação e Nutrição e uma das prioridades para a segurança alimentar e nutricional dos brasileiros. Estar livre da fome e ter uma alimentação saudável e adequada são direitos humanos fundamentais dos povos.

Com o objetivo de orientar você a ter uma alimentação saudável e fazer escolhas alimentares mais adequadas,o Ministério da Saúde lança“Dez Passos para uma Alimentação Saudável”. Este Guia

também um teste sobre a sua alimentação, que pode ajudar a refletir e modificar seus hábitos alimentares.

Acesse o Guia completo pela internet no endereço www.saude.gov.br/nutricao

Influência do marketing na alimentação infantil

Diante da modernidade, onde a alimentação saudável, torna-se cada vez mais difícil e menos cômodo, devido à vida agitada e moderna, fica cada vez mais difícil convencer a nova população de que hábitos saudáveis podem ser facilmente introduzidos no cotidiano e na correria do dia-a-dia. Desta forma nos deparamos com um novo segmento na TV nacional, são produzidos filmes de poucos minutos com o intuito de vender fantasias e fazer uso do mundo lúdico infantil para passarem a falsa ideia da necessidade do consumo.

A mídia tem muitas formas de atrair as crianças e uma das principais é a venda casada, onde os lanhes são vendidos acompanhados por brindes o que chama ainda mais a atenção tando das crianças como dos pais...

Fonte: http: www.atenas.edu.br

Algumas dicas para que as refeições saudáveis sejam mais atrativas para as crianças:

Faça o sanduíche de "urso": em uma fatia de pão de forma integral coloque queijo branco, tomate cereja, pepino, cebolinha, pimentão vermelho, rodelas de cebola e rabanete

Que tal ratinhos de ovos? Depois de cozinhar os ovos por 10 minutos, espere esfriar e espete rodelas de rabanete em uma extremidade. Use a cebolinha para fazer a cauda e azeitona preta para os olhos. Disponha os ratinhos sobre uma folha de alface e queijo

Use cortadores de diversos formatos para deixar a sobremesa mais divertida e apetitosa

Gelatina natural é fácil fazer: basta misturar as frutas com o suco natural concentrado e a gelatina sem sabor

Então, a alimentação pode ser divertida e saudável... Essas são apenas algumas opções, a criatividade pode fluir e mais uma dica é que as crianças ajudem na montagem dos pratos, eles vão ficar orgulhos de comer o que ajudaram a fezer...